كيفية الثقه فى النفس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيفية الثقه فى النفس

مُساهمة  السيد زين في الثلاثاء يوليو 06, 2010 3:20 am

تعريف الثقة بالنفس
الثقة بالنفس عبارة عن قول وعمل واعتقاد جنان مثل الايمان فهو عبارة عن قناعات تستقر في القلب الجنان وعن كلمات ينطق بها اللسان وحركات تأتي بها الاركان .
القناعات يمكن تلخيصها من خلال معادله مجموعة في كلمة واحدة " لقطات " وهي قناعات مهمة لابد من كل شخص واثق من فسه أن تبناها .
أما ( اللام ) فلا عن وضعك بوصف لايليق. كأن يقول لك انسان ( انت فاشل ) فتقول له ( لا) لابد من تحديد مواطن الفشل إطلاق الكلمة على عمومتيها لا ينفع أو يقول لك ( أنت لست كفاءة ) .
أما (القاف ) قبول النقد لابد أن يكون لديك قناعة بأهمية قبول النقد البناء ، دائما وأبدأ نقول النقد البناء مهم لتصحيح المسائل لان البشر يقعون في الاخطاء فكل ابن آدم خطاء فلابد من قبول النقد البناء البناء لتصحيح الوضع في أي مسائله . حتى نتخلص من نقاط العنف في شخصيتنا ونقوي نقاط القوة .
أما ( الطاء ) طلب المساعدة حتى ما أحتجت إليها . المساعدة هنا يجب أن تكون ضرورية ليس كأن تقع ورقه وأطلب من أي شخص أن يناولني إياها فهذا لم يكن هدي الرسول ولم يكن هدي الصحابه كان الصحابي على حصانه يسقط منه السوط فلا يطلب من أحد أن يناول إياوله إياه بل ينزل ويأخذه بنفسه ولكن المقصود طلب المساعدة الضروريه كأن كلفت بعمل مهم وتعطلت سيارتك في الطريق فعليك أن تخرج وتطلب المساعدة لأنك محتاج إليها والله في عون العبد مادام العبد في عون أخيه والاحاديث كثيرة تشير إلى السعي في تحقيق حاجات الناس .
أما ( الاف ) الاشادة بجهود الأخرين لابد أن تشيد بجهود الأخرين . تقول لهم شكراً جزاكم الله خيراً وغير ذلك من طرق شكر الاخرين . فلنفرض أنك قمت بإعداد بحث وتعبت في إعداده وقدمته إلى رئيسك في العمل ثم أخذه منك ووصفه في الدرج دون أن تسمع كلمة شكر واحدة نقول أن هذا المسؤول فيه شي من الغرور. فلا بد من الاشادة بجهود الناس .
أما ( التاء ) توجيه النصيحه بطريقه صحيحه فيها مجامله وعدم جرح الشخص الذي أمامك فالدين النصيحه لان توجيه النصيحه صفه أصيله من صفات الشخص الواثق من نفسه.
فهذه تفصيل لمعادلة لقطات وهي تلخيص للقناعات التي يحبب أن يتناها الشخص الواثق من نفسه .
وسنتناول شعارات ينبغي أن نخطها على ورقه ونعلقها على الجدران حتى تحفر في أنفسنا وعقولنا وتزيد من ثقتنا بانفسنا وهي :
الشعار : تحدث براحة وبكل صراحة : تحدث بصراحه وراحة إذا أردت أن تخاطب. لتكن طبيعيا واجعل الكلمات تخرج من فمك بطريقه عفويه ، لان الأصل في الناس اللذين تخاطبهم أنهم يتمنون النجاح لك . الناس لاتحب أن يقع المحاضر في خطأ وتتمنى النجاح لكل من يلقي كلمه أمامهم .
الشعار : ثق بنفسك ولوحدك: إذا كنت وحيداً في البيت فالوحده تجلب الخوف والخوف يجلب زعزعه في الثقة فالخوف يخلخل الثقة .
الشعار الأخر ( ابذل مافي وسعك لبث الثقة في نفسك )
بث الثقة في النفوس ليست كلمات ونصائح تسمعها ولكن ينبغي أن يعقبها ممارسه ينبغي أن تتعود عليها . لا أعتقد ان تكون واثق من نفسك بين ليله وضحاها إنما يحتاج الأمر الى قرار حاسم تدرب على ذلك على مدى واحد وعشرين يوم في المتوسط كما يقول علماء النفس , ابدل كل الصفات السئية بصفات حسنه .
ثم بعد ذلك سجل الانجازات في دفتر الحسابات كل ليله قبل ان تنام أقم مع نفسك مؤتمر صحفي سجل في هذا المؤتمر على ورقه جميع إنجازاتك في اليوم وعندما تحس ان ثقتك في نفسك تزعزت ارجع إلى هذا الدفتر وشاهد انجازاتك فترتفع وتنتعش ثقتك بنفسك وليكن شعارك : سجل الانجازات في دفتر الحسابات .
الشعار الاخر ( اعمل بحماس ولاتخشى راى الناس )عليك أن تكون محتسبا عليك أن تكون محفزاً اعمل بحماس دائم ولاتخش راى الناس وحفز الناس .
الشعار الاخر ( اطلق العنان لحلمك الرنان ) لاتبخل على نفسك بالاحلام لتكن احلامك وامنيتك وآمالك كلها رنانه هناك فرق بين الهدف والحلم فالهدف هو كيف تصل واماالحلم اين تريد أن تصل الفلكى إذا سألته ماهو هدفك فيقول هدفي أن أصل إلى كوكب المريخ عام 2015م هدف محدد بالمكان والزمان والاشخاص أما إذا سألتة ماهو حلمك فيقول أريد أن إلى مجرات أخرى واكتشف مجرات أخرى في هذا الكون . احلم ان تكون مديرا او دكتورا أو,,,,, الاحلام ببلاش.

الشعار الاخر ( ليكن لديك قناعات بترويح النفوس ساعات ) النفوس تمل فيجب مراعاتها وترك لها شئ من الراحه .
الشعار ( قدم العطاء واحرص على الثناء ) أحرص على ثناء الناس حتى تسجله في دفتر الانجازات الهدف من هذا الثناء ليس التفاخر أو الرياء أنما الهدف منه أيه يعطيك دفعة قويه وجديدة لتحصل مزيد من الانجازات والعطاء يرفع المعنويات ولغة النفس لأعلى مستوى.
الشعار ( لاتأسى على مافاتك وخطط لحياتك ) لا تعيش ماضيك المؤلم دع ماضيك وأنساه ثم أنطلق نحو مستقبل مشرق .
وشعار ( عمر ولاتدمر ) وليكن دائما شعارك أن تعمر الثقة في نفوس الناس ولاتتشاءم كن على الدوم متفائلاً .
وشعار ( كن عالى الأخلاق وتجول في الافاق ) لابد أن تعتقد في سمو الأخلاق كلما زادت أخلاقك كلما زادت ثقتك بنفسك فالدين معامله فالرجل بحسن خلقه يصل درجات صائم النهار وقائم الليل كما اخبر بذلك الرسول صلى الله عليه وسلم .
الشعار الاخير ( كن مع التجديد على المدى البعيد ) لابد أن تعتقد بأهمية التجديد التجديد والابتكار والابداع .
من المهم الاشاره هنا إلى بعض القناعات التي لم تذكر سابقاً وهي مهمه في عصر كّثر فيه التشاؤم واليأس من هذه القناعات :
1. 1. التفاؤل عليك أن تكون دوماً وأبدأ متفائلاً كنت في دورة فجاءني أحد الأخوة وقال لي وكانت الدورة في المساء فقال لي هذا الأخ صبحك الله بالخير دكتور فقلت له أضنك مضيع الدنيا ليل فقال لي : لابل صبحك الله بالخير يادكتور . فقلت له لماذا الدنيا ليل وليس صباح قال لي : بل صبحك الله بالخير لأنى أريد أن أكون متفائلاً فقلت له وماوجه التفاؤل فيما تقول قال لي أسمعت قول الشاعر :
صبحته عند المساء فقال لي أتهزأ بقدري أم تريد مزاحا
فأجبتة إشراق وجهك غرني حتى توهمت المساء صباحاً
ياسلام على التفاؤل الموجودين في هذا البيتين
على سبيل المثال : لوأتيك بمنظر للشمس في الافق ولانعلم هذا منظر شروق أو غروب وقلنا لكم هل هذا منظر شروق أو غروب فالشخص المتفاءل ينظر إليه على أنه منظر شروق فالشروق بداية الحياه وبدايه جديدة .
 - اذا أتيت بكأس ربعه ماء وقلت لكم صفوا لي بطريقه تفاؤل فالمتفائل يتول هذا الكأس ربعه ماء وأماالشخص المتشاءم فيقول ثلاثه أرباع الكأس هواء فارغ من الماء ، فالمتفائل له نظرة لكل مافيه فائدة ومنفعه .

بتصرف من اشرطة الثقة بالنفس للدكتور
إعداد الاخصائى الاجتماعي
الأستاذ/ السيد محمد زين

avatar
السيد زين
Admin

المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 08/06/2010
العمر : 33

http://emamalipreparatorysc.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى